更新履歴


女性のための頭痛学 
  平成30年2月25日 掲載しました。


慢性頭痛の発症要因  平成30年2月3日 掲載しました。


頭痛読本     平成30年1月22日 掲載しました。

   「片頭痛を治す」から「片頭痛を治したその先へ」


目次

はじめに

第1章 慢性頭痛とは・

第2章 ミトコンドリアとは・・

第3章 ミトコンドリアの機能を悪化させる要因と対策

第4章 自然治癒力

第5章 自然治癒力を高めるために・・

第6章 セロトニン神経系の重要性

第7章 「体の歪み(ストレートネック)」

第8章 慢性頭痛の症状

第9章 頭痛薬による弊害から身を守るために・・

第10章 子供の慢性頭痛

第11章 女性になぜ慢性頭痛とくに片頭痛が多いのでしょうか。

第12章 片頭痛と脳梗塞

第13章 肥満は片頭痛を悪化させる!?

第14章 群発頭痛はどのように考えるべきか

第15章 詐欺まがいの誇大広告

第16章 「木を見て森を見ない」現在の頭痛医療・研究

第17章 片頭痛の食事療法

第18章 片頭痛はなぜ治らないの!?

第19章 頭痛を理解するために・・

第20章 痛み「頭痛」とは何か・・緊張型頭痛とは

第21章 痛みとプロスタグランジン

第22章 バランスのとれた食事とは

第23章 腸内フローラはこんなにもすごい!

第24章 理想の腸内フローラをはぐくむ生活習慣

第25章 片頭痛はなぜ起きる?

第26章 ミトコンドリアを活性化する9つの習慣

第27章 運動療法の基本原則

第28章 「健康的な生活」 を送るために

第29章 ストレス対策

第30章 規則正しい生活

第31章 従来の「臨床頭痛学」とは

第32章 現在の「片頭痛治療の原則」

第33章 慢性頭痛の神経学的側面

第34章 機能性頭痛一元論

第35章 その他の一次性頭痛

第36章 二次性頭痛(その他

第37章 ムチウチと慢性頭痛


おわりに

引用文献および引用記事


全文「頭痛読本」 一括ダウンロード用



平成29年12月9日 「頭痛を考える 改訂版」を掲載致しました。


平成29年8月31日 「慢性頭痛 治療の進め方」を掲載致しました。

はじめに

第1章 「慢性頭痛」とは

 第1節 頭痛には、2つの原因があります

 第2節 慢性頭痛発症の概略

 第3節 具体的に、慢性頭痛はどのようにして起きるのでしょうか

 第4節 ミトコンドリアを弱らせる要因

 第5節 酸化ストレス・炎症体質の形成過程

 第6節 後天性ミトコンドリア病

 第7節 これまでの述べたことをまとめておきます

第2章 自然治癒力を高めるためには

 第1節 自律神経を整えるためには???・・

 第2節 「オメガ3」と「オメガ6」のバランス

 第3節 腸内環境を整える

第3章 「健康的な生活」 を送るために

 第1節 姿勢に対する配慮
 
 第2節 運動不足にならないようにしましよう

 第3節 バランスのよい食事

第4章 ミトコンドリアの機能を回復させる

 第1節 マグネシウムの問題

 第2節 ビタミンB2

 第3節 鉄の補充を常に念頭に・・・鉄分不足と女性

 第4節 睡眠は十分とりましょう

 第5節 抗酸化食品をしっかり摂取する

 第6節 食べ過ぎ・過食はよくありません

 第7節 運動不足は厳禁です

 第8節 早食い・ドカ喰い・・インスリン過分泌を防ぐ

 第9節 デトックスを心掛けましょう

 第10節 薬剤による影響

 第11節 必須脂肪酸の摂取のバランスをとる

 第12節 ミトコンドリアを活性化する9つの習慣

第5章 脳内セロトニンを増やす

  「セロトニン神経の活性化」の原則

  (1)早寝早起きの規則的な生活を心がける
  (2)太陽の光を浴びる
  (3)リズミカルな運動をする
  (4)食事をする際に、よく噛む
  (5)グルーミングという「人とのふれあい」
  (6)食事によって「脳内セロトニン」を増やす

  「セロトニン生活」の効果が現れるまでは最低3カ月は必要です!!!

第6章 体の歪み(ストレートネック)の是正

 ストレートネックの治し方

 ストレートネックを治すには・・

 ストレートネックを解消するにはどうすればいい?

  「あご引きエクササイズ」を行うのを習慣にして下さい
  首や肩に負担をかけないパソコンとの付き合い方は?
  「簡易版・首の関節包内矯正」のやり方は?
  「簡易版・腰の関節包内矯正」のやり方は? 
  仙腸関節のストレッチ
  内田信友先生による「N.H.R.頭痛解消法」

    1.背骨を伸ばす
    2.肩首のスットン体操と首周囲・頭のマッサージ
    3.両手振り運動

第7章 片頭痛体質改善のための「3つの約束」

 1.悪い植物油(市販のサラダ油など)や加工油(マーガリンなど)をとらない

 2.「万能健康ジュース」

 3.「ラブレクラウト」

  片頭痛体質改善のための「3つの約束」

  ◎健康ファイル 片頭痛が日に日によくなっていきます 40歳代後半女性

第8章 お薬を服用される際の考え方・注意点

 トリプタン製剤

 エルゴタミン製剤

 予防薬について

第9章 慢性頭痛治療の進め方

 1.慢性頭痛の起点は日常的に感じる極く軽度の頭痛・緊張型頭痛

 2.片頭痛に移行してしまえば、まず、生活習慣の見直しが必要になります

 3.実際、片頭痛はどのように治療を進めるか

おわりに


平成29年8月25日 「片頭痛の正しい知識」を掲載致しました。


  はじめに

  1.ミトコンドリアとは

  2.ミトコンドリアが弱ると・・

  3.神経学的側面

  4.ホメオスターシス(自然治癒力)

  5.自律神経

  6.生理活性物質

  7.腸内環境

  8.「体の歪み(ストレートネック)」

  9.マグネシウム

  10.慢性頭痛

  11.慢性頭痛の発症過程

  12.脳過敏

  13.ミトコンドリアを弱らす要因

  14.酸化ストレス・炎症体質

  15.機能性頭痛一元論

  16.薬物療法

  17.片頭痛の慢性化

  18.西洋医学の本質

  19.「国際頭痛分類 第3版β版」

  20.「慢性頭痛診療のガイドライン」

  21.学会専門医

  22.医局講座制
  
  23.その他の一次性頭痛

  24.二次性頭痛(その他)

  25.片頭痛と脳梗塞

  26.薬剤乱用頭痛

  27.ムチウチ

  28.レーザー照射療法

  29.群発頭痛

  30.健康

  31.「利権トリオー厚労省・医者、製薬会社

  32. 未病という概念

  33. MBT療法

  34. 慢性頭痛の神経学的所見

  35.片頭痛を正しく理解する

  36. 片頭痛と心臓の手術

  37. 腸内フローラはこんなにすごい

  38. 理想の腸内フローラをはぐくむ生活習慣

  39. 健康と栄養

引用文献、書籍




平成29年4月29日 「物忘れが気になる人に」を掲載しました。

平成29年5月11日 「物忘れが気になる人に」・・改訂版   
 


平成29年4月1日  「慢性頭痛治療のガイドライン」の姉妹編として「生活習慣改善のポイント」を「片頭痛治療の考え方」の慢性頭痛の治療指針」に追加して掲載しました。

             生活習慣改善のポイント

平成29年2月16日  新版・慢性頭痛治療の治療指針を以下のように改編致しました。

  慢性頭痛治療のガイドライン 前編 実践編

  慢性頭痛治療のガイドライン 後編 慢性頭痛の基礎知識

  慢性頭痛治療のガイドライン ダイジェスト版




平成29年1月20日  片頭痛治療のてびき 後編 を作成致しました


 平成29年1月10日  片頭痛はなぜ治らない ・・・どうして片頭痛が治らないのかを考えてみましょう。

 平成29年1月3日  以下のファイルを掲載します

  誰が片頭痛を治らなくしたのか

  専門家と素人の私との見解の相違

  こうして医者は嘘をつく


 平成28年12月15日 これでよいのか 片頭痛医療 改訂版 

 平成28年11月17日 慢性頭痛治療指針 を「当医院の考え方」に掲載致しました。

  学会が作成される「慢性頭痛診療のガイドライン」に相対峙するものです。
  この相違点を読み取ってください。

  片頭痛とは、あくまでも「予防」すべき頭痛です。この点が最も大切なことです。


自然治癒力の源−ミトコンドリアの起源

頭痛を考える

 これまで、多くのファイルを収録してきましたが、遂にファイル容量が満杯になってしまい、サーバーからサービス停止を勧告されました。
 このため、古いファイルはすべて削除致しましたので、悪しからずご了承下さい。

 これを機会に、ホームページの内容を一新させ、リニュウアル致しました。


 片頭痛の分布図
 
 トクホ